a kogo chce Fanss? |-)%-) Fans chce być silniejszy, partnerów na forum nie szuka ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-11-18 21:11:07 Teraz to się nie tłumacz. Po tym co tu przeczytałam już nic nie będzie takie jak dawniej %-)
Ty, Czołgu, ja to się nie znam w ogóle, ale nie maszeruj teraz. Zostało Ci niewiele czasu do sprawdzenia co i jak, widzisz, że nawet ćwiczenia akcesoryjne zredukowane do zera. Tu już po prostu nie ma miejsca na wygibasy, nie przy tych ciężarach . I jako jedyny nie doradzam z własnego punktu widzenia, a obiektywnie ;-) jak skończysz ten cykl możesz [...]
Ty, Czołgu, ja to się nie znam w ogóle, ale nie maszeruj teraz. Zostało Ci niewiele czasu do sprawdzenia co i jak, widzisz, że nawet ćwiczenia akcesoryjne zredukowane do zera. Tu już po prostu nie ma miejsca na wygibasy, nie przy tych ciężarach . I jako jedyny nie doradzam z własnego punktu widzenia, a obiektywnie ;-) jak skończysz ten cykl możesz [...]
[...] były tak twarde i bolesne, że myślałem że oszaleje! Wyglądałem okropnie a tu trzeba było chodzić do szkoły. W wieku 18 lat mój trądzik przyjął apogeum! To się nie da opisać jak wyglądałem! Sam siebie podziwiam z perspektywy czasu jak ja zdałem maturę i jak z taka twarzą pokazywałem się ludziom. Cały czas bylem na antybiotykach: Tetralysal, [...]
ja chce zaczac odrazu po kuracji cykl. tzn nawet jak jeszcze nie zejda mi do konca to chce zarzucic cykl. mialem go wziasc w lutym i tak go odkladam ze juz wytrzymac nie moge. edit: jak jestem na kuracji izo (aknenormin) to nie moge sie opalac na sloncu? czemu? ze na solarium to wiem - ok. ale co ze sloncem? jezeli nie mozna niech ktos poda [...]
[...] brania izo co, dalej nic nie mozna robic? jesli myslisz ze sie teraz wyleczysz przy wspomaganiu leku i nie robieniem niczego co by zaszkodzilo, to pozniej po kuracji izoteku jak cos wezmiesz nic sie nie stanie, bo jestes wyleczony? Wysypie na bank, organizm mial lekko w walce z syfami i do pomocy izotek, a tu nagle ani izoteku ani lekko bo sie po [...]
[...] móc wziąść udział w amatorskim turnieju, trzeba trenowac minimum 2 lata (tak slyszalem, jesli sie myle to poprawcie) To bardzo duzo czasu i starczy go na sparingi. Mysle ze jak ktos przez pierwsze pół roku/rok bedzie cwiczyl tylko technike i sile, a pozniej zacznie do tego sparowac, to bedzie lepszy od goscia, ktory bez techniki zaczął sparowac [...]
[...] 3x 6-8 + 3 serie rozgrzewkowe 2. Przysiad bułgarski 3x 8-10 3. Uginanie nóg leżąc 3x 10-12 4. Wspięcia na palce 4x 10-12 5A Serratus crunches 3x 8-10 5B Reverse crunches 3x 8-10 5C Plank 3x max To nie pozostało nic innego jak ćwiczyć 8-) A wypiski z dzisiaj i świąt nie chce mi się robić %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-04-01 20:31:05
[...] zapiski stosowany był już w czasach antycznych. Gladiatorom podawano krew zwierząt w przekonaniu o jej wybitnych właściwościach odżywczych i regenerujących ciało. Irokezi jako jedni z najznakomitszych indiańskich myśliwych i wojowników,wyprawę na bój poprzedzali polowaniami na dzikie agresywne zwierzęta,którym po zabiciu wypruwali serca(symbol [...]
[...] to mnóstwo wyrzeczeń, bólu i potu. Ta droga to duzo kasy WYDANEJ a nie zarobionej na tym sporcie, bo za mistrzostwo świata dostaje sie puchar, medal i nic wiecej. Nie tak jak w lekkoatletyce 100tys dolarów. A mistrzostwo świata to niekoniecznie szybkie przejscie na zawodowstwo. Ta droga to umiejętnosc pogodzenia kulturystyki z rodziną i pracą, [...]
[...] brudki których byś nie zrobił walce fair i zrób z tego system i masz WT. W tym sensie WT może nauczyć Cię dawania sobie radę, może na ulicy dostaniesz dwa trzy proste ale jak Ci się uda trafić przeciwnika w gardło albo w krocze to masz dość czasu żeby sobie zwiać, dużo ciężej jest wyuczyć się czystego technicznego sierpowego lub nawet zwykłego [...]
[...] to samo machanie łapkami, aplikacje i izometria. Nie ma ćwiczeń ogólnorozwojowych oprócz czasami przysiadów na 1 nodze. Sparingów nie ma co najmniej przez 5 lat - nie wiem jak na stopniach powyżej 2 mistrzowskiego. Do 2 mistrzowskiego wystarczy słaba kondycja, trzeba znać 7,5 sekcji chisao snt-chumkiu, 2 formy: SNT, Chumkiu i tyle. To nie [...]
[...] których w życiu nie jadłem, był szwedzki stół, była kuchnia, gorące dania i wszystko co można sobie wyobrazić, albo i nie. Głównie piłem czystą, trochę burbona, szampana a w pubie kilka piw. Dobra to jak już wiadomo co robiłem w weekend, to pod spodem postaram się opisać jak wyglądała micha, bo za ch**ka nie chce mi się tego liczyć %-)
[...] zylach na przedramieniu. Niestety nie mam tu argumentow do obrony bo zdjecie jest w koszulce. Bez koszulki juz niestety nie bedzie wiec i nie bede wstawial takich fot bo tak jak piszecie mija to sie z celem. Ja uwazam ze jestem w najlepszej formie w zyciu a nie zajmuje sie tylko tym bo mam takze inne priorytety. Nie mam tu tlumaczenia ze duzo [...]
[...] jestem w szczęśliwej 10% grupie nieredukujących na sfd i w związku z tym nie dygoczę na widok wagi lub sznurka z miarką. Poza tym pragnę Cię oświecić,że tu nie robi się jak chce tylko tak jak sugeruje władza. "Wolność Tomku,jedynie w swoim domku" :-P EOT. Poszłam. Majli, raz jeszcze przepraszam za śmietki.};-) Zmieniony przez - unplugged w [...]
[...] chciałby pracować z Norwegami aż do zimowych igrzysk olimpijskich w 2006 roku, które odbędą się w Turynie. "Mogę powiedzieć, że otrzymałem wiele propozycji. Z jakich krajów, nie chcę mówić. Nowy kontrakt z Norwegami utnie wszystkie spekulacje. Byłoby fascynujące popracować z Norwegami jeszcze trzy lata" - powiedział [...]
odbiłem! jak to za co? za wiedze nie! nie kapuje tego pytania był taki czas w którym sie dosc dużo udzielałem na forum, jak sie sezon letni skończy to nadal bede sie udzielał tylko jak wiecej czasu bede miał, bo teraz ledwo mi sie chce w spamie siedziec
Ja po samej małej czarnej mam efekt spory, to nie chcę wiedzieć co się będzie działo jutro jak dodam jakieś specyfiki do niej. :)) Nomen jak zdrowie? Bo kojarzy m się, że coś narobiłeś i nie trenujesz?
Ja tam tez lubię po 6 posiłków, aktualnie jadę na 5, bo nie chce mi się zmywać tyle razy :P. Jak oceniasz to ćwiczenie "WK na środek klatki", warto wprowadzić zamiast przenoszenia wzdłuż ławki hantla ?
[...] prasowych spekulacji działacze z Leverkusen prowadzą tajne rozmowy z poprzednim klubem Polaka FC Nuernberg. Krzynówek ma kontrakt z "Aptekarzami" do 2007 roku i jak sam zapewnia, chce go wypełnić. - Moim zdaniem to z Norymbergi wypływają takie informacje. Dla tego klubu byłoby to dobre rozwiązanie, jednak ja na pewno tam nie wrócę. [...]
Lokomotywa vs czołg
